Pechuga De Pavo Al Horno Ir al contenido principal

Pechuga De Pavo Al Horno




La carne de pavo está entre las mas saludable tiene pocas grasa así que es idea para los que no queremos engordar.Hoy prepare una pechuga deliciosa al horno acompañado de un salsa de champignon  con puré de papas y repollo rojo como complemento. 


INGREDIENTES:

500 g de pechuga de pavo
condimentos,pimienta ,romero,tomillo,cebolla ,ajo,miel de abeja
250 ml caldo de fabrica

Para la salsa :
200 g de hongos (champiñones)
300 ml de vino tinto

Para el repollo:
800 g repollo rojo 
cebolla , ajo,sal
vinagre 

Para el puré :
800 g de papa para puré
nuez moscada
mantequilla  80 g. (butter)
leche caliente 

Para empezar colocamos la carne en una sarten con aceite ya algo caliente y la doramos para sellar.
 Una vez dorado de un lado le damos vuelta a la pechuga de pavo y terminamos de dorar por el otro lado.

 Agregar los hongos.


Ahora colocamos todo en un molde y llevamos al horno agregamos también los condimentos bastante sal ajo pimienta 
cebolla,zanahorias,también agregamos los 250 ml caldo. 


Poner en el horno pre calentado a  unos 160 °C  y hornear durante de 35 Minutos aproximadamente.
después de 5 minutos verter el vino y cubrir la superficie de arriba con miel repetir este paso cada 5 minutos



Mientras esperamos que se hornea el pavo aprovechamos a preparar el repollo,para esto cortamos cebolla fina y la ponemos a freír cortamos también el repollo y lo agregamos a la cebolla dorada agregamos sal y pimienta 1 cucharadita de miel y el vinagre dejamos  sofreir todo  unos 20 minutos hasta quedar casi blando aun algo crujiente  queda delicioso.
Para la salsa con hongos, verter aceite de oliva y sofreír los hongos (champiñones) en una sarten dejar unos 5 minutos. luego verter 1 vaso de vino sal y pimienta verde (o un sobre de salsa de fábrica).
Con 2 cucharadas de aceite de oliva y 1 cuchara de maizena hacemos  una mezcla, la cual agregamos a la salsa para dejarla espesa
agregamos algo de agua si les gusta un mas liquida. 

Mientras ponemos cocer las papas cortadas en trozos en una olla .
una vez bien cocidas las papas agregamos inmediatamente la mantequilla (butter)y leche caliente sal y una pizca de nuez moscada.

Una vez todo esta listo servimos y disfrutamos este platillo.



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1. Limpiamos las pechugas de pollo de todo sucio huesos y grasa y lo condimentamos.
2. Ponemos a calentar un sarten  con aceite de oliva y sofreimos el pollo por los 2 lados no más de tres  minutos cada lado los sacamos  sin dejar enfriar los colocamos en un molde para hornear.
3. Ahora colocamos encima de pollo el queso mozzarella.
4. Sobre el queso mozzarella rociamos el queso parmesano. 
5. Verter la nata en el molde.
6. Ponemos los tomates cherry.  
7.  Por último agregamos  la albahaca cortada finamente o si prefieren en hojas enteras.


8. Colocamos el molde al horno a 160 g durante de 30-40 minutos

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150 g azúcar  290 g harina 1 cucharadita vainilla  100 ml. Aceite  100 ml. leche  200 ml de leche condensada  8 g. polvo de hornear(1 cucharadita)  1 pizca sal  5 huevos
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Precalentar el horno a 160 grados.
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